Retete cu avocado pentru slabit. Cum slabesti 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu avocado

• Fără gluten Fără lactate Fără ou Fără nuci Fără histamină După ingrediente Zucchini Carne de pui Carne de vită Ton Avocado Untul de arahideSemințele de chiaNuca de cocosOvăzCartof dulceDovleacOrezQuinoa Somon TofuCușcuș Ouă Legume Urmărește-mă Rețete cu avocado cu puține calorii pentru cura de slăbire Rețetele cu avocado cu puține calorii se adresează tuturor celor care au decis să includă în meniu grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, toate acestea fiind conținute de către avocado, dar în același timp care nu doresc să consume un număr mai mare de calorii decât e necesar pentru funcționarea corectă a corpului și pierderea în greutate.
• Eco subțire nadele
• Dieta cu avocado. 3 retete care te ajuta sa slabesti 5 kilograme in doua saptamani - Revista Teo
• Pierderea în greutate exemple de scopuri inteligente

Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Avocado nu este un aliment foarte ieftin, insa el merita toti banii, are atatea avantaje pentru sanatate, incat nu trebuie sa stai pe ganduri si sa il cumperi cat mai des.

Pe langa faptul ca acest fruct ajuta la scaderea colesterolului si la reglarea tensiunii arteriale, el este recomandat si in curele de slabire deoarece ofera o senzatie de satietate pentru mult timp, energizeaza organismul si ajuta la accelerarea metabolismului. Esti pe dietetik. Care sunt avantajele dietei cu avocado?

Guacamole - salata cu avocado - Farfuria vesela

Cum slabesti in 3 zile cu avocado? ZIUA 1 Mic dejun: o jumatate de avocado bine copt cu un iaurt cu putine grasimi sau o jumatate de cutie mica de branza cottage.

Gustare: un mar. Pranz: o salata dintr-o jumatate de avocado taiat fasiute, un ou fiert, fasole verde, un castravete si alte verdeturi de care iti plac.

Cina: grame de carne de pasare sau peste, o jumatate de avocado taiat felii subtiri si o jumatate de cutie mica de branza cottage.

ZiUA 2 Mic dejun: o felie de paine integrala unsa cu avocado, stropita cu putin ulei de masline si ornata cu putina branza si feliute de rosii, plus un ou fiert. Pranz: o salata cu o jumatate de avocado, o rosie, un castravete, o lingura de linte sau naut fierte si ce verdeturi iti mai plac.

Adauga suc de lamaie si putina sare pentru un gust mai bun.

Avocado cu ou la cuptor Avocado este unul dintre cele mai nutritive și sănătoase fructe, pe care îl poţi utiliza în dieta ta zilnică. Avocado este bogat în vitamine B, vitamina C, vitamina E, vitamina K şi de asemenea reprezintă o sursă bună de potasiu.

Gustare: o banana. Cina: grame de carne de pasare sau peste cu o garnitura de quinoa o portie mica si cateva legume preparate la aburi broccoli, morcovi, sparanghel. ZIUA 3 Mic dejun: masline, un ou fiert, cateva rosii cherry, un castravete, o felie de paine integrala prajita unsa cu avocado. Gustare: un iaurt cu o lingura de cereale integrale.

Pranz: o salata cu verdeturi, o jumatate de avocado, 2 linguri ulei de masline, fasole verde fiarta, un castravete, o jumatate de ardei gras si o rosie. Cina: o salata verde cu un sfert de avocado, o farfurie de supa sau ciorba. In caz de foame majora retete cu avocado pentru slabit sunt permise pe post de gustari cateva migdale, nuci, mere, pere, prune, piersici, caise, fructe de padure, iaurt.