Slabit 50 kg

Timp estimat de citire: 5 minute, 3 secunde 1. Ce anume v-a facut sa spuneti ca "Gata, nu se mai poate asa, trebuie sa slabesc"?

Nu a fost o decizie brusca… era practic o decizie luata cu mult timp inainte, dar aminata din cauza altor prioritati.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Oricum motivele erau clare: estetice si de sanatate. Stilul de viata te ingrasa 2.

Descrieti o zi obisnuita cind erati supraponderal. Aveam un stil de viata foarte sedentar… director la o agentie imobiliara fiind, plecat de acasa dimineata pe la 6 si ma intorceam seara tirziu dupa cum bine remarca prietena mea: plecam de acasa inainte sa se trezeasca ea si de multe ori ajungeam dupa ce ea adormise slabit 50 kg.

Mesele le luam doar in oras, in general constind in pizza sau shaworma comandate la birou. In oras oriunde ma deplasam, mergeam doar cu masina, astfel incat eu intr-o saptamana nu cred ca mergeam un singur kilometru pe jos. Ati avut probleme cu sanatatea din cauza greutatii excesive? Daca da, care au fost acestea?

Instrumente de sănătate

Surprinzator dar nu am avut deloc; ba chiar si la de kilograme eram intr-o forma relativ buna imi aduc aminte ca la o excursie pe munte eu eram intotdeauna primul. Dar stiu ca acestea le datoramtineretii si trecutului cind am avut o viata sportiva activa, si stiu de asemenea ca daca as fi continuat mult cu acel stil de viata cit de curind problemele arfi aparut. Dupa ce ati slabit, problemele de sanatate au incetat?

Dupa cum am spus probleme de sanatate nu au existat nici inainte… dar oricum efectele pozitive s-au vazut clar… un tonus mai bun, o putere de munca crescuta etc. Ati avut indoieli legate de aspectul dumneavoastra fizic? Nu doar indoieli, ci chiar certitudini negative. Cum v-au sustinut familia si prietenii in lupta cu kilogramele?

Citește și

Norocul meu a slabit 50 kg ca nu sint un om pofticios -deci nu ma lasam influentat de ceea ce vedeam in casa ca se maninca si astfel ceilalti nu au trebuit sa suporte constringeri. Dar oricum de sustinut am fost sustinut, fie si doar prin faptul ca intotdeauna aveam in frigider si o gama larga de alimente dietetice.

AM SLABIT 50 KG IN 12 LUNI - TRANSFORMARE COMPLETA - SLABESTE CU OTTO

Cum a reusit sa slabeasca 7. Care era stilul de viata in timpul regimului de slabire? Ce alimente preferate aveati? O data cu schimbarea obiceiurilor alimentare am facut schimbari si in stilul general de viata.

Dieta cu care slăbești 50 kg garantat. Ce trebuie să faci

Pe linga antrenamentele efectuate care au fost doar in perioada regimului efectiv am incercat sa imi fixez o regula care o respect si azi si cred ca o voi respecta toata viata : sa imi gasesc timp sa fac in fiecare zi macar doi kilometri pe jos si macar citeva exercitii de gimnastica dimineata.

Pe linga asta au fost schimbari minore, dar care cumulat au ajutat: urcam pe scari si nu cu liftul, daca mergeam undeva cu un mijloc de transport in comun coboram cu o statie mai devreme si parcurgeam ultima parte a drumului pe jos etc. Despre alimente preferate… nu stiu daca au existat… pur si simplu mincam ceea ce stiam ca trebuie sa maninc, ceea ce stiam ca imi face bine.

S-a ghidat dupa trei principii de aur 8. Cum ati ajuns la concluzia ca anumite alimente nu va fac bine?

Mihai Vasilescu

Care au fost sursele de informare in privinta alegerii unui regim nutritional corect? In toata perioada regimului alimentar am urmat trei principii care pentru mine s-au dovedit de aur: — un control exact al caloriilor consumate; aveam o lista pe frigider cu continutul caloric al tuturor alimentelor si cintaream orice mincam.

• Cum a reușit Micutzu să slăbească 50 de kilograme: M-am panicat și am început cu chestii mici
• Fierbinte arde burta grăsime rapid
• Luptând să și piardă ultimul pic de grăsime
• Dar mai ales cum poţi să dai jos cele aproape 50 de kilograme în plus.
• Молодые люди поднялись по ступенькам, и двигатель автобуса снова взревел.
• Aplicatia slabeste in 90 zile
• Вопреки отчаянным попыткам подавить охвативший ее страх Сьюзан явственно ощущала, что это чувство завладевает ею безраздельно.

Ati apelat la ajutorul unui medic in timpul perioadei de slabire sau ati facut analize medicale? Pentru alcatuirea dietei nu, dar in cursul ei cred ca a fost ceva normal. In conditiile in care am slabit peste 50 de kilograme trebuia sa verific tot timpul cum stau cu sanatatea, deoarece o slabire atit de rapida si de masiva ar fi putut cauza un dezechilibru in organism. Din fericire pentru mine insa, constitutia mea sanatoasa, stilul de viata ales si regimul alimentar echilibrat au facut ca analizele sa imi iasa intotdeauna foarte bune.

O noua infatisare… o viata noua Cum va simtiti acum, cind aveti cu 40 de kilograme mai putin?

ŞTIRILE ZILEI

Sint un alt om, ma simt cum ma simteam la 18 ani… plin de energie, cu mult mai multa forta de munca si mult mai multa pofta de viata. Care sint noile obiceiuri alimentare? Ce stil de viata propuneti cuiva doritor sa slabeasca?

Am trei luni de cand am incheiat regimul alimentar si sunt mandru ca nu am pus niciun kilogram inapoi ba chiar am mai slabit vreo doua. Acum nu imi mai cintaresc elementele, dar pastrez stilul de viata pe care mi l-am format in cele 3 luni de regim: — o viata activa; minim 2 kilometri de mers pe jos si 15 minute de gimnastica in fiecare zi — slabit 50 kg bogate in proteine si sarace in grasimi — consum orice aliment, dar intotdeauna varies. Martie