Dieta cu suc de legume si fructe. Sucuri de legume sau fructe - ce alegem când vrem să slăbim?


Recomandări

Cum trec germanii peste șocul inundațiilor devastatoare? Două luni doar cu sucuri de fructe și legume. Așa a trăit australianul Joe Cross, protagonistul documentarului "Gras, bolnav şi aproape mort", în anul Suferea de o boală cronică şi de obezitate morbidă, așa că a vrut să vadă ce efect ar avea o cură cu sucuri.

Pe toată perioada experimentului, starea lui de sănătate a fost mereu monitorizată de un medic.

dieta cu suc de legume si fructe

Povestea lui Joe Cross a făcut carieră pe internet. Documentarele sale au strâns 25 de milioane de vizualizări.

Oameni din toată lumea au început să-l imite. Asta deși australianul recomandă cât mai multe vegetale în alimentație, şi nu o cură drastică bazată doar pe sucuri.

Faceţi ce spune Cross, nu ce face Cross, pare a fi sloganul lui.

Beneficiile sucurilor de fructe

Aşa că trebuie să câştigăm această bătălie zilnic, este o luptă continuă să găseşti modalităţi prin care să ai multe fructe şi legume în alimentaţie. Arată și se simte excelent datorită alimentației. În ceea ce privește consumul unor sucuri cu rol în detoxifiere, susține că fiecare ar trebui să fie atent la ce îi cere organismul. Dacă o să întrebi un medic o să spună că eşti nebun dacă faci aşa ceva. Îmi pare rău, medicii sunt buni în anumite situaţii, însă nu şi pentru prevenţie.

Când mi s-a spus că tensiunea arterială şi colesterolul sunt mărite, medicul nu mi-a spus să îmi schimb dieta.

dieta cu suc de legume si fructe

Mi-a spus doar să iau medicamente. Când m-am întors la el, după ce mă vindecasem cu ajutorul alimentaţieil-am întrebat de ce nu mi-a recomandat să îmi schimb alimentaţia şi mi-a spus că majoritatea oamenilor preferă comoditatea, preferă să ia o pastilă şi că datoria lui este să ţină oamenii în viaţă şi asta face.

Să analizăm mai pret apuretin compoziția unor sucuri care pot fi comandate pe internet. Nu am nimic împotriva lor, dar nu făcute să bei doar aceste amestecuri timp de 5 zile, de dimineața până seara. Și mai există o problemă: dacă consumul de lichide e foarte mare nici asta nu e bine: poate duce la schimbări de pH cu afectarea funcției renale.

În plus, persoanele care au afecțiuni mai vechi le pot agrava dacă urmează un regim drastic.

Dieta cu sucuri - Ce trebuie să faci?

Este și cazul Anei Cristina Călin, prezentatoare la Digi Sport, care a ținut două cure de detoxifiere cu sucuri. Am învățat din toată experiența asta că nu poți să combați un exces cu un alt exces.

dieta cu suc de legume si fructe

Adică am mâncat în exces, foarte multe dulciuri și acum vreau să slăbesc și trec în extremă cealaltă: fac detox 5 zile cu sucuri naturale. În cazul meu nu a fost ok. Dacă se întâmplă să ai o problemă de glandă tiroidă cu hiperfuncție tiroidiană.

Sus Teoretic, dupa ce organismul a eliminat toxinele, isi recapata functionalitatea, iar metabolismul reintra in normal determinand astfel arderea grasimilor si pierderea kilogramelor in plus. Cele trei principii care stau a baza acestei diete sunt: repausul tubului digestiv, reducerea consumului si reconstructia intregului organism. Participantii la acest program pot alege tipul de dieta care li se potriveste mai bine, astfel: pot urma planul de 2 zile de weekend, planul de 7 zile sau pe cel complet de 21 de zile, toate avand un orar similar in ceea ce priveste consumul de lichide la fiecare 2 ore.

Sigur o să ai probleme cardiace sau de dieta cu suc de legume si fructe natură și nu sunt plăcute. O sursă de vitamine din fructe și legume este necesară.

Generalitati

Dar să nu uităm că sunt calorigene, deci nici cantitățile mari nu sunt recomandate. Dacă cu aceste sucuri vii peste un consum alimentar riști să depășești numărul de calorii și să te îngrași.

dieta cu suc de legume si fructe

Ar fi bine să fie făcută sub îndrumarea unui medic. Doctorul sub a cărui supraveghere am urmat această dietă avea în schema de tratament 3 zile de sucuri. Avem priză de ml la 2 ore și jumătate. Între aceste sucuri era ceai renal sau ceai sudoripar pentru piele și făceam alte terapii gen băi de abur să ajutăm pielea să elimine și ea sau hidroterapie sau reflexoterapie.

dieta cu suc de legume si fructe

Nu mă apuc de sucuri și atât!