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În interiorul cărții Citate de top Caseína. Es la proteína láctea más abundante en la leche de vaca.

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Es la más rica en glutamina. También es rica en treonina y arginina.

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Es mucho más rica en tirosina que en triptófano, pero es escasa en aminoácidos ramificados y rica en lactosa y sodio. Se trata de moléculas que han perdido un electrón, lo que las vuelve muy inestables algo así como una silla que ha perdido una pata. Esto hace que tiendan a captar de otras moléculas el electrón que les falta.

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Hay que tomarla cocida o frita. Minerales Los minerales son elementos inorgánicos con funciones estructurales y reguladoras dentro de un organismo.

Lo mismo que las vitaminas, no pueden ser producidos por el organismo y deben obtenerse por medio de la dieta. Los alimentos integrales cereales, arroz, pasta, algunas frutas, etc.

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