Cum să aflați zona de ardere a grăsimilor. Calculator de frecvență cardiacă interactivă


Cum să determinați zona de ardere a grăsimilor: 7 pași (cu fotografie) - Sfaturi -

Purtarea senzorului de ritm cardiac Umeziţi suprafeţele cu electrozi ale curelei. Fixaţi cureaua în jurul pieptului dvs.

cum să aflați zona de ardere a grăsimilor simptome vânătăi de oboseală pierdere în greutate

Ataşaţi conectorul. Scoate conectorul din curea după fiecare utilizare pentru a maximiza durata de viață a bateriei senzorului de ritm cardiac. Din cauza transpirației și umezelii, este posibil ca electrozii să rămână umezi, iar senzorul de ritm cardiac activat.

cum să aflați zona de ardere a grăsimilor magazin de plante ajutor de slăbire bladerwrack

Acest lucru va reduce durata de viață a bateriei senzorului de ritm cardiac. Pentru informații detaliate despre întreținerea senzorului de ritm cardiac, vezi capitolul Instrucțiuni privind spălarea senzorului de ritm cardiac Polar H1. Începerea antrenamentului Purtaţi monitorul dvs.

În modulul timp, apăsaţi OK o dată pentru a deschide modulul de aşteptare.

Cum să te antrenezi pentru a arde grăsimi. Zonele de efort.

Aşteptaţi până când monitorul dvs. Pentru informaţii suplimentare, vezi Setări pentru antrenament. Fişierul dumneavoastră de antrenament este salvat numai dacă antrenamentul a durat mai mult de un minut. Temporizatorul duratei exerciţiului Dispozitivul FT7 are un cronometru pentru durata antrenamentului, care îți permite să înregistrezi doar durata antrenamentului, fără să folosești senzorul de ritm cardiac.

  1. Calculator de frecvență cardiacă interactivă - Miocardita
  2. Cum de a arde grasime cu un antrenament de mers pe jos
  3. Nivelul de efort este corelat cu pulsul cardiac.
  4. Determinarea precisă a zonelor pulsului, în funcție de categoria de vârstă și abilitățile fizice, ajută la obținerea unor rezultate mai bune odată cu pierderea în greutate.
  5. Avertizare Zona de ardere a grăsimilor este definită ca procesul prin care corpul tău transformă grăsimea în energie.

Pentru a măsura durata exerciţiului, apăsaţi OK de două ori, se afişează Started Pornit. Puteţi urmări timpul scurs.

Cel mai bun ritm de ardere a grăsimilor

Când apare Check heart rate transmitter! Verificaţi emiţătorul ritmului cardiacapăsaţi OK pentru a continua măsurarea timpului. Rezumatul va urma şi puteţi verifica timpul scurs. Arderea grăsimii sau îmbunătăţirea formei fizice În timpul antrenamentului, Polar FT7 afişează intensitatea optimă a antrenamentului pentru arderea grăsimilor şi îmbunătăţirea formei fizice.

Cum să te antrenezi pentru a arde grăsimi. Zonele de efort. | Body

Aceste intensităţi pot varia în funcţie de starea dumneavoastră fizică şi mentală zilnică. Când începeţi înregistrarea unei sesiuni de antrenament, FT7 analizează starea dumneavoastră curentă iar, dacă este necesar, va regla intensităţile în conformitate cu aceasta.

cum să aflați zona de ardere a grăsimilor vitamine pentru corp slabit

Acest dispozitiv inteligent de monitorizare a ritmului cardiac poate detecta starea slabit motivatie a corpului tău pe baza ritmului cardiac și a variației ritmului cardiac.

Când corpul dumneavoastră şi-a revenit din sesiunile de antrenament anterioare şi nu este obosit sau solicitat, sunteţi pregătit ă pentru antrenament mai intens.

Calculator de ardere a grăsimilor din zona pulsului Zonele de ritm cardiac

Efectul antrenamentului este afişat la încheietura mâinii în timp real. Zonele pentru cum să aflați zona de ardere a grăsimilor arderii grăsimilor şi a formei fizice sunt separate printr-o linie punctată verticală.

Această linie este detectată automat de FT7 şi se schimbă conform stării dumneavoastră curente. Ritmul dumneavoastră cardiac curent Limitaţi valoarea ritmului cardiac între slimming corp azerbaycan de intensitate a arderii grăsimilor şi a formei fizice.

Prin urmare, grăsimea se arde eficient, iar metabolismul dumneavoastră, în principal oxidarea grăsimilor, creşte. Principala sursă de energie o reprezintă carbohidraţii.

cum să aflați zona de ardere a grăsimilor k link corp slimming

Puteţi bloca în zonele pentru arderea grăsimilor sau pentru formă fizică, în funcţie de obiectivul respectivei sesiuni de antrenament. În timp ce vă aflaţi în zona dorită, apăsaţi OK timp de o secundă pentru blocare. Se afişează zona pentru arderea grăsimilor blocată sau zona pentru formă fizică blocată.

cum să aflați zona de ardere a grăsimilor pierderea în greutate dtg

Unitatea de la încheietura mâinii produce un semnal sonor dacă antrenamentul este prea intens sau prea lent. De exemplu, zona pentru arderea grăsimii este blocată în această imagine. Pentru a debloca o zonă, apăsaţi OK timp de o secundă. În timpul antrenamentului Următoarele informaţii sunt afişate în timpul înregistrării antrenamentului.