Cum cuplurile își pierd greutatea împreună. Cuplurile care lucrează împreună pentru a deveni sănătoși au mai mult succes - Spaţiu -

Cuplurile care lucrează împreună pentru a deveni sănătoși au mai mult succes Cuplurile care lucrează împreună pentru a-și chimba obiceiurile ne ănătoa e par ă aibă rezultate mai reușite, ugerează un nou tudiu.

Cercetătorii din Marea Britanie au de coperit că bărbații și slabit de la stres Conţinut Cuplurile care lucrează împreună pentru a-și schimba obiceiurile nesănătoase par să aibă rezultate mai reușite, sugerează un nou studiu.

Cercetătorii din Marea Britanie au descoperit că bărbații și femeile au mai multe șanse să renunțe la fumat, să facă mai mult exercițiu sau să piardă în greutate dacă partenerul lor li s-a alăturat pentru a deveni mai sănătoși.

De exemplu, un fumător avea mai multe șanse să renunțe dacă partenerul lor a încetat să mai fumeze decât dacă partenerul nu a fumat niciodată. Dar ea bănuiește că explicația are legătură cu împărtășirea problemei, oferirea de sprijin reciproc și, probabil, adăugarea unui dram de concurență.

Schimbându-se ca un cuplu Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele colectate de la peste 3.

• Modalități prin care cuplurile pot pierde în greutate împreună Fericirea in relatia de cuplu
• Înălțimea, greutatea, vârsta.
• Bretele ajută la pierderea în greutate
• Arderea grăsimilor de burtă în timp ce dormiți
• Pentru că visul este extrem de atrăgător: s-au compus cântece, poeme, picturi din dragoste.
• Pierderea în greutate erectilă
• Cum să vă ajutați tween să piardă în greutate

Bărbații și femeile au participat la un studiu pe termen lung privind îmbătrânirea și au completat în mod regulat chestionare despre comportamentele lor de sănătate pentru o perioadă de până la patru ani. Datele au arătat că atunci când o persoană a schimbat un comportament nesănătos, a avea un partener care făcea eforturi pentru a deveni mai sănătos în aceeași zonă în aceeași perioadă de timp a avut o influență mai puternică decât a avea un partener care a prezentat deja acel comportament sănătos și ar putea servi ca un model demn de urmat.

A avea un partener sănătos în mod constant a făcut o diferență atunci când a venit să renunțe la fumat sau să devină mai activ.

De exemplu, a avea un partener care nu a fumat niciodată sau căruia nu i-a plăcut să facă exerciții fizice părea să crească șansele celuilalt partener de a-și schimba modalitățile nesănătoase în aceste două zone, în comparație cu a avea un partener nesănătos în acele zone. Dar nu a avut niciun impact asupra succesului de slăbire.

Cercetătorii au descoperit că persoanele supraponderale ale căror parteneri nu au avut probleme cu greutatea nu au mai multe șanse să slăbească decât persoanele supraponderale cu parteneri care au avut o problemă cu greutatea.

Cu toate acestea, în cuplurile în care atât bărbatul, cât și femeia erau prea grele, un partener supraponderal care a slăbit a servit ca un puternic motivator.

Celălalt partener din aceste perechi avea de trei ori mai multe șanse de a pierde și kilograme, potrivit rezultatelor. Devenind mai sănătos Cercetătorii sugerează că programele cum cuplurile își pierd greutatea împreună schimbare a comportamentului ar putea avea mai mult succes dacă ar viza mai degrabă cuplurile decât persoanele.

Nu este clar ce îi motivează pe cupluri să le facă să se schimbe împreună, dacă este o cum cuplurile își pierd greutatea împreună comună de a deveni mai sănătoși sau dacă observă încercările unui partener de a modifica un obicei nesănătos, îl încurajează pe celălalt partener să urmeze exemplul. Indiferent de motiv, cheia schimbării comportamentului este de a face această schimbare cât mai ușoară posibil, a spus Wardle. Pentru a ajuta un partener să devină mai sănătos, ea a recomandat să fie utilă în ceea ce privește schimbarea, mai degrabă decât să-i reamintească unei persoane despre comportamentul dorit de sănătate sau să-l copleșească pe individ.

O altă modalitate de a vă sprijini este sugerând o recompensă pentru îndeplinirea unui obiectiv. De exemplu, un cuplu ar putea fi de acord că, dacă vor respecta o dietă sănătoasă timp de o săptămână întreagă, se vor trata singuri mergând la un film în weekend, a spus Wardle.

Deși cuplurile din acest studiu aveau vârsta de 50 de ani și peste, vârsta ar putea avea un efect redus asupra faptului dacă doi sau doi își schimbă obiceiurile de sănătate. Wardle a speculat că rezultatele ar fi probabil similare la perechile mai tinere.

• Cuplurile care lucrează împreună pentru a deveni sănătoși au mai mult succes - Spaţiu -
• Ce simţi faţă de partener 5 metode de a învinge oboseala Modalități de a pierde în greutate — pierdeți în greutate în mod rațional Scaderea in greutate, importanta pentru diabetici Scaderea in greutate, importanta pentru diabetici Scaderea in greutate, importanta pentru diabetici 5 metode de a învinge oboseala Modalități prin care cuplurile pot pierde în greutate împreună.
• Nih studiu de pierdere în greutate
• Pierderea în greutate simptomul hiv precoce
• Insa un subiect mai rar abordat este sexul in timpul sarcinii.
• Cum să pierdeți în greutate rapid 5 zile
• Topuri modalități de a pierde în greutate rapid